Самоучитель: как научиться быстро читать. На главную страницу

 


Подготовка, планирование и организация чтения
/ Подготовка чтения

Динамическое чтение — это не только высокая скорость восприятия графической информации и ее последующей обработки, это еще и рациональный подход к самому процессу чтения. Он предполагает создание благоприятной окружающей обстановки и соответствующего психологического настроя, планирование бюджета времени и оптимальное его использование, знание основ библиографии и умение ориентироваться в потоке издаваемой литературы.

Подобные навыки помогут читателю тратить меньше времени на поиск необходимого материала, правильно выбрать «стратегию» чтения, сделать определенные записи для лучшего воспроизведения прочитанного. Настоящий раздел посвящен подготовительному этапу, который включает в себя две отдельных составляющих: создание удобной обстановки и формирование оптимального настроения.

Поскольку чтение — это напряженная умственная работа, то для рационального использования сил необходимо верно распределить нагрузку как психологического, так и физиологического характера. Этому в значительной степени помогает организация рабочего места. Прежде всего перед началом работы следует проветрить помещение. В соответствии с требованиями техники безопасности труда температура воздуха должна составлять 18—20°С, относительная влажность — 50—65%. Именно такой микроклимат способствует длительному поддержанию работоспособности.

Существенным фактором, предупреждающим переутомление глаз во время чтения, является освещение. Рекомендуется использовать в качестве источника искусственного света электрическую настольную лампу, мощностью не менее 75 Вт. При этом важно, чтобы она располагалась слева впереди от книги и была оборудована абажуром для того, чтобы свет не попадал в глаза. Сама книга должна располагаться на расстоянии 35—40 см от глаз. Желательно использовать специальные подставки для книг: во-первых, они придают ей удобный наклон и, во-вторых, освобождают ваши руки. Оптимальным углом наклона книги принято считать угол 15— 17°.

Наиболее удобно читать в положении сидя за столом. Высота стола и стула должны быть таковы, чтобы ноги свободно касались пола, локти достигали поверхности стола, не вызывая напряженности в мышцах. Постарайтесь отказаться от привычки читать в транспорте, во время еды, лежа. Подобные привычки отрицательно сказываются как на органах зрения, так и на органах пищеварения.

Как мы уже говорили в разделе «Подавление внутреннего проговаривания», в помещении должен присутствовать определенный шумовой фон — около 25 децибел. (Для сравнения можно взять шум пишущей машинки, равный 50 децибелам). Одинаково отрицательно сказывается на работоспособности как полная тишина, вызывающая чувство беспокойства, так и сильный шум, приводящий к быстрому переутомлению. Поэтому большинству людей мы советуем включать тихую мелодичную, даже медитативную музыку во время чтения.

Немалую роль в организации рабочего места играет цветовое решение помещения. Оптимальным цветом для рабочего кабинета является бледный зеленый, неброских оттенков. Он успокаивающе действует на глаза, не вызывая сонливости. В идеальном кабинете продумано не только расположение стола, но и предметов на нем. Рекомендуется выбирать для стола место таким образом, чтобы сидящий за ним человек не ощущал большого открытого пространства за спиной — это вызывает чувство беспокойства и незащищенности.

Лучше всего работается, когда за спиной находится стена или книжный шкаф, а входные двери располагаются в поле зрения. Сам стол не должен быть загроможден бумагами, папками, книгами, письменными принадлежностями, поскольку все эти предметы невольно отвлекают внимание. Все эти рекомендации касаются вопросов организации рабочего места. Однако на процесс чтения немалое влияние оказывает психологический настрой и некоторые физиологических факторы.

Возьмите себе за правило никогда не браться за книгу, не подготовив себя к чтению психологически. Если вы перед началом работы дали себе установку «я не успею», «я не смогу» и т.д., будьте уверены — вы своего добьетесь. Для преодоления неуверенности в себе, сомнений в целесообразности и эффективности чтения данной книги, надо прежде всего отвлечься от подобных мыслей и убедить себя в обратном, прибегнув к серии внутренних самоприказов типа «я сумею», «у меня все получится» и т.д. Это поможет вам внутренне собраться и сосредоточиться.

С другой стороны, если вы чувствуете недомогание или усталость — не начинайте чтение серьезной литературы, не отдохнув. В таком состоянии вы потратите больше обычного времени и сил, а эффект получится минимальным. Существенным в организации рационального чтения является постепенное вхождение в процесс чтения. Это особенно важно в тех случаях, когда читать надо напряженно в течение длительного времени.

Слишком быстрый «старт» приведет к не менее быстрому перенапряжению нервной системы и глаз уже на первоначальном этапе. Поэтому мы рекомендуем всегда давать возможность организму адаптироваться к предстоящей работе: пусть мозг и глаза «разомнутся» и сами войдут в привычный ритм чтения. Плавность вхождения в нормальный режим работы важна не только в самом начале, но и на всех последующих этапах работы с текстом.

Если вы столкнулись со сложным, значимым фрагментом материала, который требует тщательного обдумывания — сделайте небольшой перерыв, отдохните, обдумайте прочитанное и медленно возвращайтесь к работе. По мнению многих специалистов такая поэтапность в усвоении сложного материала способствует наиболее полному и глубокому его пониманию. «Последовательность и систематичность в процессе чтения — это прежде всего правильное распределение времени, последовательность в усвоении материала.» (*Смородинская М.Д., Маркова Ю. П. О культуре чтения: что нужно знать каждому. — М., Книга, 1984.).

На предыдущую \ Содержание / На следующую
 

 


 

2010. Самоучитель: как научиться быстро читать.