Самоучитель: как научиться быстро читать. На главную страницу

 


Резервы повышения эффективности чтения
/
Преодоление регрессии. Часть 1

Проще всего сократить число регрессий во время чтения. Механические возвратные движения глаз могут вызываться различными причинами. Чаще всего регрессии наблюдаются у тех читателей, которые не имеют достаточных навыков «беглого» плавного чтения. Они постоянно возвращаются к прочитанному материалу в результате неуверенности в правильности того, что они прочли.

Другая распространенная причина регрессий — отсутствие внимания, неумение сконцентрироваться. В этом случае читатель просто теряет смысл текста и вынужден возвращаться для того, чтобы его восстановить. Очень сложно бывает сосредоточиться в неблагоприятной обстановке: разговоры, шум, неудобное положение, плохое освещение — все это может оказывать влияние на концентрацию внимания и, следовательно, вызывать регрессии.

Скорость чтения с регрессиями фактически не отличается от скорости чтения вслух, т.е. не превышает 700-800 зн./мин. Помимо торможения самого процесса чтения регрессии способствуют худшему усвоению материала и большей утомляемости. Каждая остановка и последующий возврат — это потеря времени и прерывание потока информации, что снижает темп усвоения текста, разрывает логическую нить развития мысли.

При этом читатель теряет возможность воспринять мысль целиком, оценить прочитанное, а потому вынужден еще раз возвращаться в исходную точку и начинать переосмысливать заново предложение или абзац. Анализ траектории движения глаз при чтении с регрессиями показал, что в среднем глаза проходят путь в 12 раз больший, чем при обычном чтении без регрессий. Безусловно, это не может не сказаться на утомляемости глазных мускулов.

Для того, чтобы избавиться от регрессий при чтении, следует:
• внимательно следить за собой и не допускать никаких возвратных движений глаз, даже если вы не полностью уловили смысл прочитанного;
• практиковаться в чтении вслух и следить за тем, чтобы при этом не наблюдались возвраты и своеобразные заикания.

У вас должна выработаться привычка читать плавно и грамотно, соблюдая требования культуры звучащей речи. В некоторых случаях регрессии появляются из-за нервозности, депрессивного состояния. Тогда, в первую очередь, необходимо расслабиться, отвлечься от гнетущих мыслей и настроения и погрузиться в смысл читаемого текста.

На предыдущую \ Содержание / На следующую
 

 


 

2010. Самоучитель: как научиться быстро читать.