Самоучитель: как научиться быстро читать. На главную страницу

 


Резервы повышения эффективности чтения
/
Расширение поля зрения. Часть 3

5. В таблице 3 (таблица Шульте) расположены в произвольном порядке цифры от 1 до 25. Начертите несколько (8—10) таких таблиц размером 20x20 см. Различным образом расположите в них числа. (Сохраните эти таблицы после завершения упражнений на расширение поля зрения, т.к. они вам еще понадобятся для развития памяти.)

Разместите одну из них на расстояние 35—40 см от глаз, зафиксируйте взгляд в центре таблицы и постарайтесь найти все числа от 1 до 25 за 25 сек. Если какое-то число потерялось, ищите его, стараясь перемещать глаза только вертикально по центру таблицы. Поменяйте таблицу и продолжите упражнение. Тренируйтесь с таблицами каждый день по 3—5 минут, не переутомляясь. Постарайтесь довести время поиска цифр по одной таблице до 11—12 сек.

Таблица 3
 


7
 
24 12 17 20

10
 
25 11 6 3

21
 
15 4 19 23

2
 
8 18 9 16

22
 
14 5 1 13

6. Накладывая шаблон 1 поочередно на каждую строчку и фиксируя взгляд в центре, постарайтесь рассмотреть крайние цифры. Упражнение повторяют 2—3 раза.

7. Работая с шаблоном 1, постарайтесь увидеть боковые цифры в каждой строке, фиксируя взгляд на средней. Упражнение выполнять 2—3 раза.
 

76
15
41
23
19
06
89
37
44
20
12
31
40
23
78
19
90
86
17
54
1
9
5
7
8
6
4
0
2
1
3
9
5
7
4
1
2
8
9
0
25
17
37
80
19
20
42
33
75
98
15
10
56
11
22
14
39
43
51
78

На предыдущую \ Содержание / На следующую
 

 


 

2010. Самоучитель: как научиться быстро читать.