Самоучитель: как научиться быстро читать. На главную страницу

 


Резервы повышения эффективности чтения
/
Развитие памяти. Часть 6

Упражнения

1. Для тренировки зрительной памяти внимательно в течение 3 мин рассматривайте какой-нибудь предмет, иллюстрацию и т.д., запоминая детали. Закройте глаза, воспроизведите этот образ. Затем запишите все детали, которые вы запомнили. Сверьте с оригиналом. Таким образом тренируйтесь 2—3 раза в день.

2. Выполняется также, как и упражнение 1. Разница в том, что запоминаемый образ надо схематично нарисовать со всеми деталями. Также выполняется 2—3 раза в день.

3. Это упражнение направлено на тренировку воспроизведения информации.
а. Каждый вечер вспоминайте, с какими людьми вы встречались. Как их зовут?
б. Каждую субботу вспоминайте, чем вы занимались в течение недели. С какими новыми людьми познакомились? Каких зовут?
в. Вспомните, сколько книг вы прочли за последний месяц. Как фамилии их авторов? В чем суть книги? Что вас в ней удивило?
г. Какие фильмы вы видели за последнюю неделю, месяц? Кто их режиссер? Как называются эти фильмы? В чем их суть? Кто снялся в главных ролях? И т.д.

4. Пользуясь шаблоном 2 (см. приложение), закройте все блоки кроме одного, и посмотрите в его центр в течение 1—2 сек. Закройте глаза, вспомните содержимое блока. Проверьте себя. Через 3—5 сек приступайте ко второму блоку и т.д.
 


Работа не волк — в лес не убежит
 

Мудрость есть дочь опыта


Чем возить, так лучше погонять
 

Где хвост начало, там голова мочало


Не один кулак бьет, бьет и козырь
 

Не велик городок, да семь воевод


Господин, что плотник: что захочет, то и вырубит
 

Хлебы катай, да рук не марай


Где забор, там и двор, где щель, там и постель
 

На бедность и с соседней стрехи каплет


Его ласка — не коляска: не сядешь, да не поедешь
 

Гостей разжалобить — не самому заплакать


Сердцем копья у недруга не переломить
 

О чужой голове биться — свою на кол ставить


Пожалел волк кобылу: покинул хвост да гриву
 

С тобой водиться — что в крапиву садиться

 


Рука руку моет, и обе белы живут
 

На чьем возу сижу, того и песенку пою


На всех угодить — себя истомить
 

Милость велика, да не стоит и лыка


Сделав добро, не кайся
 

От радости кудри вьются, в печали секутся


Злой плачет от зависти, добрый от радости
 

Беда глупости сосед


На красивого глядеть хорошо, а с умным жить легко
 

Чего хвалить не умеешь, того и не хули


Говорят с уха на ухо, а слышно с угла на угол
 

И не плотник, да стучать охотник


Не велика беда, коли влезет в ворота
 

Терпи голова — в кости скована

5. Возьмите подготовленные для упражнений на расширение поля зрения таблицы Шульте. Накладывая поочередно на каждую шаблон 3, в течение 3—5 сек запомните 5 цифр. Проверьте себя. Если с шаблоном 3 вы не допускаете ошибок, возьмите шаблон 4. Выполняйте упражнение ежедневно до тех пор, пока не перестанете допускать ошибки с шаблоном 7.

На предыдущую \ Содержание / На следующую
 

 


 

2010. Самоучитель: как научиться быстро читать.